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DESCRIPTION:Donnerstag\, 17.00 Uhr - 10 Kurseinheiten\nPilates-Instructor:
  Uschi Seegerer   Tel. 09606/1591\n&nbsp\;\n\nAussage von J. Pilates: Di
 eses Körpertraining stabilisiert und mobilisiert\ndeine Körpermitte\, pr
 imär deine Beckenboden- Bauch- und\nRückenmuskulatur\, immer verbunden m
 it der Atmung und gibt deinen\nFaszien Länge. Kommt zum Einsatz bei Rück
 enbeschwerden und\nVerspannungen jeglicher Art.
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DESCRIPTION:Montag\, 17:55 Uhr - 8 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Carina 
 Deller\nMit funktioneller Gymnastik und Wahrnehmungsübungen werden\nMuske
 ln\, Bänder und Sehnen\, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt\ngeben\
 , gedehnt und gekräftigt\, um die Beweglichkeit des ganzen\nKörpers zu e
 rhalten. Eine Dehnung oder eine Entspannung beendet die\nStunde.
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SUMMARY:Rücken Aktiv (Kurs Mittwoch)
DESCRIPTION:Mittwoch\, 17:25 Uhr - 8 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Carin
 a Deller\nMit funktioneller Gymnastik und Wahrnehmungsübungen werden\nMus
 keln\, Bänder und Sehnen\, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt\ngebe
 n\, gedehnt und gekräftigt\, um die Beweglichkeit des ganzen\nKörpers zu
  erhalten. Eine Dehnung oder eine Entspannung beendet die\nStunde.
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DESCRIPTION:Montag\, 15.45 Uhr - 8 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Miriam 
 Beck\nHallo Kids von 6 bis 10 Jahren. Hier habt ihr die Möglichkeit bei L
 ieblingsmusik zu tanzen und euch mit viel Spaß körperlich zu bewegen.\n\
 nMiri vermittelt den Kids wichtige Elemente für die Entwicklung\, wie z.B
 . Selbstvertrauen finden\, Respekt\, Team-Work\, Gedächtnistraining und K
 reativität.
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DESCRIPTION:Dienstag\, 19.45 Uhr - 5 Kurseinheiten\nTrainerin Carina Deller
 \nDas Ziel von Drums Alive®️ ist es\, Lebensqualität physisch und psyc
 hisch zu  verbessern.\nMit Hilfe eines einzigartigen senso-motorischen Tr
 ommel-Programms\, das nur den Einsatz von Sticks\, einem Gymnastik-Ball (z
 . B. von TOGU) und Musik erfordert.
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 iam Beck\n
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DESCRIPTION:Montag\, 15.45 Uhr - 10 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Miriam
  Beck\nHallo Kids von 6 bis 10 Jahren. Hier habt ihr die Möglichkeit bei 
 Lieblingsmusik zu tanzen und euch mit viel Spaß körperlich zu bewegen.\n
 \nMiri vermittelt den Kids wichtige Elemente für die Entwicklung\, wie z.
 B. Selbstvertrauen finden\, Respekt\, Team-Work\, Gedächtnistraining und 
 Kreativität.
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  Beck\n
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  Deller\nMit funktioneller Gymnastik und Wahrnehmungsübungen werden\nMusk
 eln\, Bänder und Sehnen\, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt\ngeben
 \, gedehnt und gekräftigt\, um die Beweglichkeit des ganzen\nKörpers zu 
 erhalten. Eine Dehnung oder eine Entspannung beendet die\nStunde.\n&nbsp\;
 \n\nDieser Kurs findet in der Bewegungshalle statt.
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DESCRIPTION:Montag\, 19.30 Uhr - 10 Kurseinheiten\nTrainerin Carina Deller\
 nDas Ziel von Drums Alive®️ ist es\, Lebensqualität physisch und psych
 isch zu  verbessern.\nMit Hilfe eines einzigartigen senso-motorischen Tro
 mmel-Programms\, das nur den Einsatz von Sticks\, einem Gymnastik-Ball (z.
  B. von TOGU) und Musik erfordert.
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SUMMARY:Drums alive - Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Dienstag\, 19.30 Uhr - 10 Kurseinheiten\nTrainerin Carina Delle
 r\nDas Ziel von Drums Alive®️ ist es\, Lebensqualität physisch und psy
 chisch zu  verbessern.\nMit Hilfe eines einzigartigen senso-motorischen T
 rommel-Programms\, das nur den Einsatz von Sticks\, einem Gymnastik-Ball (
 z. B. von TOGU) und Musik erfordert.
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DESCRIPTION:Mittwoch\, 17:30 Uhr - 12 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Cari
 na Deller\nMit funktioneller Gymnastik und Wahrnehmungsübungen werden\nMu
 skeln\, Bänder und Sehnen\, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt\ngeb
 en\, gedehnt und gekräftigt\, um die Beweglichkeit des ganzen\nKörpers z
 u erhalten. Eine Dehnung oder eine Entspannung beendet die\nStunde.
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DESCRIPTION:Mittwoch\, 18.30 Uhr - 15 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Car
 ina Deller\nTanzen – Schwitzen – Rhythmus spüren – ein schweißtrei
 bendes\nWorkout\, hier können alle Zumbabegeisterten ihre Kondition und i
 hren\nEnergieumsatz steigern\, sowie das Herz-Kreislaufsystem stärken.
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 ka Gradl\n
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DESCRIPTION:Donnerstag\, 17.00 Uhr - 10 Kurseinheiten\nPilates-Instructor:
  Uschi Seegerer   Tel. 09606/1591\n&nbsp\;\n\nAussage von J. Pilates: Di
 eses Körpertraining stabilisiert und mobilisiert\ndeine Körpermitte\, pr
 imär deine Beckenboden- Bauch- und\nRückenmuskulatur\, immer verbunden m
 it der Atmung und gibt deinen\nFaszien Länge. Kommt zum Einsatz bei Rück
 enbeschwerden und\nVerspannungen jeglicher Art.
CATEGORIES:PilatesBeginner,Veranstaltungen
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DESCRIPTION:Donnerstag\, 18.00 Uhr - 15 Kurseinheiten\nPilates-Instructor: 
 Uschi Seegerer   Tel. 09606/1591\n&nbsp\;\n\nZiel von Pilates ist es\, e
 in systematisches Training des gesamten\nKörpers durch Übungen zur Kräf
 tigung und Dehnung sowie fließend\nverbunden mit der Pilatesatmung. Vorke
 nntnisse unbedingt\nerforderlich.
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SUMMARY:Pilates Beginner - Faszien Fit 
DESCRIPTION:Donnerstag\, 17.00 Uhr - 10 Kurseinheiten\nPilates-Instructor:
  Uschi Seegerer   Tel. 09606/1591\n&nbsp\;\n\nAussage von J. Pilates: Di
 eses Körpertraining stabilisiert und mobilisiert\ndeine Körpermitte\, pr
 imär deine Beckenboden- Bauch- und\nRückenmuskulatur\, immer verbunden m
 it der Atmung und gibt deinen\nFaszien Länge. Kommt zum Einsatz bei Rück
 enbeschwerden und\nVerspannungen jeglicher Art.
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DESCRIPTION:Montag\, 15.30 Uhr - 10 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Miriam
  Beck\nHallo Kids von 6 bis 10 Jahren. Hier habt ihr die Möglichkeit bei 
 Lieblingsmusik zu tanzen und euch mit viel Spaß körperlich zu bewegen.\n
 \nMiri vermittelt den Kids wichtige Elemente für die Entwicklung\, wie z.
 B. Selbstvertrauen finden\, Respekt\, Team-Work\, Gedächtnistraining und 
 Kreativität.
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  Beck\nHallo Kids von 6 bis 10 Jahren. Hier habt ihr die Möglichkeit bei 
 Lieblingsmusik zu tanzen und euch mit viel Spaß körperlich zu bewegen.\n
 \nMiri vermittelt den Kids wichtige Elemente für die Entwicklung\, wie z.
 B. Selbstvertrauen finden\, Respekt\, Team-Work\, Gedächtnistraining und 
 Kreativität.
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  Beck\n
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DESCRIPTION:Montag\, 17:30 Uhr - 10 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Carina
  Deller\nMit funktioneller Gymnastik und Wahrnehmungsübungen werden\nMusk
 eln\, Bänder und Sehnen\, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt\ngeben
 \, gedehnt und gekräftigt\, um die Beweglichkeit des ganzen\nKörpers zu 
 erhalten. Eine Dehnung oder eine Entspannung beendet die\nStunde.\n&nbsp\;
 \n\nDieser Kurs findet in der Bewegungshalle statt.
CATEGORIES:RueckenAktivMontag,Veranstaltungen
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DESCRIPTION:Montag\, 19.30 Uhr - 10 Kurseinheiten\nTrainerin Carina Deller\
 nDas Ziel von Drums Alive®️ ist es\, Lebensqualität physisch und psych
 isch zu  verbessern.\nMit Hilfe eines einzigartigen senso-motorischen Tro
 mmel-Programms\, das nur den Einsatz von Sticks\, einem Gymnastik-Ball (z.
  B. von TOGU) und Musik erfordert.
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DESCRIPTION:Dienstag\, 19.30 Uhr - 10 Kurseinheiten\nTrainerin Carina Delle
 r\nDas Ziel von Drums Alive®️ ist es\, Lebensqualität physisch und psy
 chisch zu  verbessern.\nMit Hilfe eines einzigartigen senso-motorischen T
 rommel-Programms\, das nur den Einsatz von Sticks\, einem Gymnastik-Ball (
 z. B. von TOGU) und Musik erfordert.
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DESCRIPTION:Mittwoch\, 17:30 Uhr - 10 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Cari
 na Deller\nMit funktioneller Gymnastik und Wahrnehmungsübungen werden\nMu
 skeln\, Bänder und Sehnen\, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt\ngeb
 en\, gedehnt und gekräftigt\, um die Beweglichkeit des ganzen\nKörpers z
 u erhalten. Eine Dehnung oder eine Entspannung beendet die\nStunde.
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 m Beck\n
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DESCRIPTION:Donnerstag\, 18.00 Uhr - 15 Kurseinheiten\nPilates-Instructor: 
 Uschi Seegerer   Tel. 09606/1591\n&nbsp\;\n\nZiel von Pilates ist es\, e
 in systematisches Training des gesamten\nKörpers durch Übungen zur Kräf
 tigung und Dehnung sowie fließend\nverbunden mit der Pilatesatmung. Vorke
 nntnisse unbedingt\nerforderlich.
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 m Beck\nTanzen – Schwitzen – Rhythmus spüren – ein schweißtreibend
 es\nWorkout\, hier können alle Zumbabegeisterten ihre Kondition und ihren
 \nEnergieumsatz steigern\, sowie das Herz-Kreislaufsystem stärken.
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SUMMARY:Strong Nation
DESCRIPTION:Mittwoch\, 19:30 Uhr - 5 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Miria
 m Beck\n
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URL:https://turnen.fc-wernberg.de/events/ruecken-aktiv-kurs-montag-2/
SUMMARY:Rücken Aktiv (Kurs Montag)
DESCRIPTION:Montag\, 17:30 Uhr - 8 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Carina 
 Deller\nMit funktioneller Gymnastik und Wahrnehmungsübungen werden\nMuske
 ln\, Bänder und Sehnen\, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt\ngeben\
 , gedehnt und gekräftigt\, um die Beweglichkeit des ganzen\nKörpers zu e
 rhalten. Eine Dehnung oder eine Entspannung beendet die\nStunde.\n&nbsp\;\
 n\nDieser Kurs findet in der Bewegungshalle statt.
CATEGORIES:RueckenAktivMontag,Veranstaltungen
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SUMMARY:Rücken Aktiv (Kurs Mittwoch)
DESCRIPTION:Mittwoch\, 17:30 Uhr - 8 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Carin
 a Deller\nMit funktioneller Gymnastik und Wahrnehmungsübungen werden\nMus
 keln\, Bänder und Sehnen\, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt\ngebe
 n\, gedehnt und gekräftigt\, um die Beweglichkeit des ganzen\nKörpers zu
  erhalten. Eine Dehnung oder eine Entspannung beendet die\nStunde.
CATEGORIES:RueckenAktivMittwoch,Veranstaltungen
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SUMMARY:Pilates Beginner - Faszien Fit 
DESCRIPTION:Donnerstag\, 17.00 Uhr - 5 Kurseinheiten\nPilates-Instructor: U
 schi Seegerer   Tel. 09606/1591\n&nbsp\;\n\nAussage von J. Pilates: Dies
 es Körpertraining stabilisiert und mobilisiert\ndeine Körpermitte\, prim
 är deine Beckenboden- Bauch- und\nRückenmuskulatur\, immer verbunden mit
  der Atmung und gibt deinen\nFaszien Länge. Kommt zum Einsatz bei Rücken
 beschwerden und\nVerspannungen jeglicher Art.
CATEGORIES:PilatesBeginner,Veranstaltungen
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DESCRIPTION:Donnerstag\, 19:00 Uhr - 10 Kurseinheiten\n&nbsp\;\nKursleiteri
 nnen Tine und Steffi\n\n
CATEGORIES:PowerMix,Veranstaltungen
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SUMMARY:Drums alive - (Kurs Montag)
DESCRIPTION:\nMontag\, 19:30 - 5 Kurseinheiten\nTrainerin Carina Deller\nDa
 s Ziel von Drums Alive®️ ist es\, Lebensqualität physisch und psychisc
 h zu  verbessern.\nMit Hilfe eines einzigartigen senso-motorischen Tromme
 l-Programms\, das nur den Einsatz von Sticks\, einem Gymnastik-Ball (z. B.
  von TOGU) und Musik erfordert.
CATEGORIES:Drums_alive
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 -2/
SUMMARY:Zumba for Kids Kurs 15:30-16:30 Uhr
DESCRIPTION:Montag\, 15.30 Uhr - 5 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Miriam 
 Beck\nHallo Kids von 6 bis 10 Jahren. Hier habt ihr die Möglichkeit bei L
 ieblingsmusik zu tanzen und euch mit viel Spaß körperlich zu bewegen.\n\
 nMiri vermittelt den Kids wichtige Elemente für die Entwicklung\, wie z.B
 . Selbstvertrauen finden\, Respekt\, Team-Work\, Gedächtnistraining und K
 reativität.
CATEGORIES:Veranstaltungen,ZumbaForKids_1530
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 -2/
SUMMARY:Zumba for Kids Kurs 16:30-17:30 Uhr
DESCRIPTION:Montag\, 16.30 Uhr - 5 Kurseinheiten\nZumba-Instructor: Miriam 
 Beck\nHallo Kids von 6 bis 10 Jahren. Hier habt ihr die Möglichkeit bei L
 ieblingsmusik zu tanzen und euch mit viel Spaß körperlich zu bewegen.\n\
 nMiri vermittelt den Kids wichtige Elemente für die Entwicklung\, wie z.B
 . Selbstvertrauen finden\, Respekt\, Team-Work\, Gedächtnistraining und K
 reativität.
CATEGORIES:Veranstaltungen,ZumbaForKids_1630
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 Beck\n
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